Cours

Zen Mom

ZEN MOMENTS pour les futures mamans

Zen Yoga Zen Mom mothers resting in hammocks

Zen Mom

Moments Zen pour les futures mamans et les bébés

Un véritable oasis de bonheur et de calme pendant la grossesse

Bien heureusement, le yoga prénatal prend de plus en plus d’ampleur dans notre société

C’est un outil très précieux, en effet, pour remédier aux meaux communs comme fatigue, angoisse, maux du dos, rigidité, etc …

10 ans d'expérience dans le yoga pré/post-natal

J’ai commencé le yoga prénatal sous la guidance d’une femme merveilleuse et autant généreuse, Uma Dinsmore -Tuli (Londres, 2012), et ensuite l’approfondissement avec Gina Scarito (Brussels, 2014) and Carla Anselm from Open Sky Yoga (USA) en 2015 et depuis lors je transmets, je transmets, je transmets …

Zen Mom c’est aussi une occasion de se reconnecter entre femmes, futures mamans, de ressentir la puissance féminine et le soutien.
Autres BENEFICES du yoga prénatal: la pratique régulière réduit l’anxiété, améliore le sommeil et la circulatiuon sanguin, soulage les doulelurs du dos, apporte de la fléxibilité et renforce physiquément et mentalement, etc… de quoi te faire une maman (un peu) zen

Postpartum Yoga & Baby Massage

Juste parcequ’n adore de se retrover entre les mamans et les bébés (entre 8 semaines et 8 mois)

C’est une suite logique des cours de « yoga grossesse » mais pas seulement! Si vous n’avez jamais fait du yoga prénatal, vous y ëtes les bienvenus tout de même 😉 Cahque session est un moment priviligié pour la maman et son bébé, on essaye d’en prendre bon soin

Pour ces « momens zen » que je co-anime avec ma collègue et amie Edith Van Dooren, contactez-moi en direct car les sessions zen s’improvisent et ont lieu plus souvent que prévus (2xmois)

Zen Mom

Informations pratiques

Quand

Jeudi 17:00-18:00

2 dimanches par mois

17:00-18:30

Yoga prénatal dans les hamacs

La Vallée or Zoom

Prix

€17

€30 per atelier

A Zen pregnancy through gentle yoga practice

Chaque session comprend : relaxation, méditation, respiration, stretching et postures, ets … pour aider à la future maman à se reconnevter à soi-même et à son bébé, à se sentir bien, en confiance et en force pour l’accouchement qu’elle choisi

De nouvelles classes peuvent ouvrir à Ixelles sur demande . Cours particuliers en studio ou chez vous.

Témoignages

"Ce fut un plaisir de suivre tes cours qui m’ont été d’une grande aide pour me sentir bien dans mon corps pendant la grossesse. Merci!"

Sophie S.

"Quand j'étais enceinte, mon moment préféré de la semaine étaient les cours de yoga prénatal avec Tatiana. Elle est une magnifique personne pleine d'amour, de bienveillance et de douceur. Avec son yoga, elle créée des moments de bien-être et de relaxation. On se connecte avec son bébé. Une bulle dans laquelle on se sent bien, en paix et en sécurité."

Florence V.

"’ai suivi vos cours de yoga et je tiens encore à vous remercier car les cours m’ont changé et apporté une nouvelle vision de la vie et grâce en partie au yoga mon projet d accouchement a pu se réaliser mon fils est arrivé rapidement et.. en 6min ! Une fois arrivé à l hôpital j avais déjà 8cm d ouverture… Je n y croyais pas. Et l après accouchement se passe bien également."

Leïla

"J’ai commencé peu après mon troisième mois de grossesse jusqu’à deux semaines avant mon accouchement. J’ai ainsi pu rester active et détendue jusqu’au bout. Les cours m’ont aidé à gérer mon stress, sans parler du fait que j’ai pu retrouver le sommeil. Les cours de yoga de Tatiana sont à son image : douceur et bien-être."

Ann-Eve

Que puis-je faire pour vous rendre plus zen?

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